Exercício da Semana: lago

Exercício da Semana: lago

 

É bem simples. Deite-se ou sente-se e fique numa posição confortável, feche os olhos. Imagine que você esta boiando num lago. A temperatura da água é aquela em que você se sente mais relaxado. E a água é cristalina. Expanda todas as células do seu corpo até que você se torne o lago. Mas faça isso bem devagar, sentindo o seu corpo se expandindo, tornando-se o lago: pés, pernas, tronco, braços, cabeça, cabelos... Sinta todo o seu corpo se expandindo bem devagar. deixe a energia límpida do lago recarregar todas as células do seu corpo. Mas não pense que você esta recarregando. Apenas interaja com o lago. Seja o lago. Deixe os detritos e energia negativas atingirem o fundo do lago e as deixe lá para se desintegrarem ao se misturarem com a argila do fundo. Quando você sentir que sua bateria esta recarregada, faça o trajeto contrário. Contraia-se aos poucos até você se encaixar em seu corpo novamente. Depois, abra os olhos. É isso. Li este exercícios quando eu estava no início da aborrescência, acho. Então, não me lembro em que livro li. A técnica não é minha. Mas funciona sempre. Eu levo uns 15 minutos para fazer isso.