Exercício da Semana: Exteriorização de energia

Exercício da Semana: Exteriorização de energia

 

Acomode-se em uma posição bem confortável, deitado ou sentado (em caso de exteriorização nos cômodos da casa, pode-se exteriorizar percorrendo os mesmos).

Agora inspire profundamente… e expire.

Iniciar exteriorização,

Sinta o fluxo de energias passando pelos seus braços, até as palmas das mãos. De suas mãos sinta a energia sendo impulsionada em direção ao ambiente. Isso ocorrerá através da força de sua vontade.

Feche os olhos e eleve seus pensamentos.

Pense em amor, em paz, em gratidão…

Concentre-se na exteriorização para sentir as energias saindo. Mantenha seus pensamentos elevados durante todo o processo.

Esforce-se ao máximo para não perder a concentração e continue a exteriorização por mais cinco minutos…

Exteriorização finalizada.

Obs.: Pode-se realizar a exteriorização por mais tempo, como dez minutos, quinze minutos ou meia hora. Sempre determine o momento de início e de término da exteriorização.

Fonte: http://www.centrodeestudos.org/exteriorizacao-de-energias/