Exercício da semana: A Dança Livre

Exercício da semana: A Dança Livre

 

Faça ao menos vinte minutos. Pegue uma ótima música com um bom tempo e dançe-a. Dance loucamente. Como se não tivesse ninguém vendo. Mova se livremente. Trabalhe e mexa com todos os seus músculos e juntas. Explore o alcance de todos os seus membros. Algumas pessoas são mais flexíveis que outras; algumas tem limitações causadas por lesões ou doenças. Faça justamente o quanto você puder. Repita regularmente.

Traduzido de: "Brain Magick: Exercises in Meta-Magick and Invocation", de Philp H. Farber