Exercício da semana: A Respiração Abelha

Exercício da semana: A Respiração Abelha

 

Comece com uma longa, lenta e completa inalação pelas narinas. Encha seus pulmões sem esforço. Ao exalar completamente e facilmente através das duas narinas, deixe sua garganta fazer um suave som “iiii”. Cinco a dez repetições pode ser o suficiente para notar mudanças na consciência. Cinco a dez minutos está como um lugar muito melhor para começar.

Traduzido de: "Brain Magick: Exercises in Meta-Magick and Invocation", de Philp H. Farber