Exercício da semana: meditação de auto-observação

Exercício da semana: meditação de auto-observação

 

Faça ao menos dez minutos.
Sente quietamente e preste atenção para onde surgem seus pensamentos. Quando você pensa algo – qualquer coisa – os pensamentos parecem vir de um local em particular, usualmente dentro da sua cabeça ou em algum lugar do seu corpo, apesar de ocasionalmente parecerem saírem para fora de seu corpo físico. Somente note de onde seus pensamentos surgem e deixe os outros pensamentos caírem de sua mente. Enquanto cada novo pensamento surge, somente note de onde veio. Se você tiver pensamentos sobre esta prática, note de onde eles vem. Se você tem pensamentos sobre notar de onde eles vem, note de onde esse pensamento veio. Entendeu? Como um gato perseguindo a própria cauda, você torna sua consciência para as costas dela mesma.
Traduzido de: "Brain Magick: Exercises in Meta-Magick and Invocation", de Philp H. Farber - Nota: Não traduzi, nem postei aqui o Segundo Exercício para entrar em Estado Alterado da Consciência.